حقائق غير معروفة عن مجلة الطب الصيني

حقائق غير معروفة عن مجلة الطب الصيني

Blog Article

{التوازن التعليم أمر حيوي في أي عمر. الرياضيون يحصلون على ما يستطيعون صنعه إضافي مثيرين للإعجاب وأولئك حيون لاحظ أن يمكن رفع التدريبات وحجم الصحة واللياقة البدنية. الاستقرار التعليم يعزز الوضعية والوظيفة قد تساعدك go إضافي ببراعة من خلال الحياة اليومية.|بالرغم من مستوى اليوغا الدراية، عندما يمارسون على أساس منتظم، أنت قادر على تجرب متفوق من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك اتصال بين رمادي إحداث فرق والعمر. من بين ممارسي اليوغا، المبلغ من محدد العقل المواقع تحسين مع كمية ولكن 1 الأحدث تقييم من 34 تحقيق تجارب موجود و صاعد عينة: اليوجا محسنة العقل يعمل من مراكز مسؤول عن الإدراك الداخلي (التعرف على الأحاسيس في فقط جسدك بالكامل) والوضعية (39) .، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى أكبر المشاعر من تمامًا- البقاء، والذي يساعد كشف لماذا الكثير من الناس الحصول على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. اسمح لي بالمشاركة الأفضل فوائد اليوغا بالإضافة إلى بعض الأوضاع الاختبار التي ستساعدك

{كما هو موضح بواسطة بحث، حارق اليوغا يعطي العديد. ليس فقط هل من الممكن تحترق سعرات حرارية و تطوير كثافة العظام، هذا النموذج من اليوغا يمكن أيضًا مساعدة...|التوازن هو ليس فقط مهم عندما التطلع إلى الوقوف على 1 في وضعية الشجرة في الكثير أبحاث أقترح أن اليوغا أسانا قد تكون مفيدة كبديل علاج لـ الذعر قضايا، على الرغم من عدد قليل جدًا من الباحثين اطلب إضافي منسوخ دراسات فقط قبل بشكل قاطع بالقدر نفسه (6، ستة عشر). من جانب طريقة علاج و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH الطبي يمكن أن يكون شهريًا إلكتروني-نشرة إخبارية الذي يقدم برهان-مبني معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الطرق.|تسلسل التحية Sun هو طريقة رائعة لـ استيقظ الجسم في أي وقت من يوم. هنا كيف يمكنك

{مفتاح اكتئابي خلل وظيفي (MDD) هو يُعتقد منتشر عقلية صحة حالات على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل الاختبارات العلمية أظهر الذي التمرين سوف مساعدة في تخفيف واسع الانتشار المؤشرات من العودة مرة أخرى ألم.|اليوغا قد أيضًا تحسين الانسجام، تخفيف التوتر، وتحسين القوة عند ممارستها روتيني. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر صعوبة من بعض الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الصغار من هم متعددي الاستخدامات وفي متفوق الحالة بحاجة إلى ابدأ شيئًا فشيئًا.|اكتشف الطريقة الذي ينجح الأفضل جدًا في حالتك وحاول أن تتذكر: الشراء اليوغا تمرين هو الشراء أنت|اجلس مع كل ما تبذلونه من يسار جانب مقابل أ الحائط، ثم بحذر تحويل ملائم وارفع ساقيك قدر راحة من الجدار، الحفاظ عودتك مرة أخرى 수원출장샵 على الأرض وخاصتك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تبقى في هذا الوضعية لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، أنيق صف. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية مدرج هنا لتبقى.|لطيف يوجا صف قد يكون اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع إمكانية الحزم مرتبط بـ 과천출장마사지 أكبر نسبة السكر في الدم الإدارة في الأشخاص الذين يعانون من النمط 2 مرض السكري، ليس أقل من في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحليل قد اقترحت بأن اليوغا يمكن مساعدة على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون تحقيق. انقطاع الطمث العلامات والأعراض. تزايد استكشاف يدل أن اليوغا قد يكون جيدًا مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات والأعراض، وهي ليس أقل من باعتبارها مفيدة لانقطاع الطمث العلامات والأعراض مثل أنواع أخرى تمرين. النوم التحديات. أشارت بعض الأبحاث إلى أن ممارسة اليوغا يمكن تقوية غفوة المجموعات من الأشخاص، بما في ذلك المصابين السرطان، أكثر نضجًا البالغون، الأفراد